尼克酸通常指的是维生素B3，也被称为烟酸。它是人体必需的维生素之一，对于维持皮肤健康、神经系统功能以及促进能量代谢等方面都发挥着重要作用。
维生素B3在体内参与了多种生化反应，包括DNA修复和细胞呼吸过程。缺乏尼克酸可能导致糙皮病，表现为皮肤炎症、腹泻和精神症状。尼克酸广泛存在于各种食物中，如肉类、鱼类、全谷物和豆类，因此通过均衡饮食通常可以满足人体对尼克酸的需求。
对于尼克酸的摄入，建议通过食物来补充，因为大多数食物中都含有这种维生素。如果出现维生素缺乏症状，应及时就医，在医生指导下进行补充。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。