通常，肌醇被认为具有促进健康细胞生长和代谢的作用。它在细胞膜的组成和功能中发挥着关键作用，有助于维持细胞膜的完整性和流动性。此外，肌醇还参与了脂质代谢，对心血管健康有一定的积极影响。
肌醇的副作用通常较少见，但在某些情况下，可能会出现轻微的胃肠道不适，如腹泻或腹胀。这些副作用通常与个体对肌醇的敏感性有关，并且通常在减少剂量后可以缓解。由于肌醇是水溶性的，过量摄入时，身体可能会通过尿液将其排出，从而减少副作用的风险。
对于肌醇的使用，建议在医生的指导下进行，以确保安全和有效。如果在使用过程中出现任何不适，应及时就医，并遵循医生的建议调整剂量或停止使用。此外，保持均衡饮食和适量运动，有助于维持整体健康。