通常，柏籽壳被认为具有安神和缓解焦虑的功效。它在传统医学中被用来治疗失眠和情绪波动。柏籽壳可能通过其特有的香气和成分，帮助人们放松身心，从而改善睡眠质量。
柏籽壳的功效与作用可能因个体差异而异。一些人可能会发现使用柏籽壳后，他们的焦虑感有所减轻，而另一些人可能不会感受到明显的效果。此外，柏籽壳的安神作用可能不如某些药物那样强烈，但它的自然属性使其成为许多人寻求非药物疗法时的选择。需要注意的是，尽管柏籽壳被广泛使用，但并非所有人都适合使用，特别是对柏树成分敏感的人群。
在使用柏籽壳时，建议遵循医生的建议，不要自行盲目使用。如果在使用过程中出现不适，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，对于改善睡眠和情绪同样重要。