茯苓通常具有健脾利湿和宁心安神的功效。它在传统医学中被广泛用于治疗因脾虚湿盛引起的消化不良、水肿、小便不利等症状。此外，茯苓也常用于缓解心悸、失眠等心神不宁的状况。
茯苓的作用主要体现在其利水渗湿的特性，能够帮助身体排除多余的水分，减轻水肿。同时，它所含的营养成分对增强脾胃功能、提高消化能力也有积极作用。在安神方面，茯苓有助于平衡神经系统，减少焦虑和改善睡眠质量。然而，茯苓并非适合所有人群，如阴虚火旺或无湿邪者应谨慎使用。
对于茯苓的使用，建议在医生指导下进行，以确保安全和效果。日常饮食中，适量添加茯苓可以作为食疗的一部分，但应注意个体差异，避免过量摄入。若出现不适症状，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。