茯苓茶通常具有健脾利湿、宁心安神的功效。它在传统医学中被用来调理身体，尤其适合于湿气重、脾胃虚弱的人群。
茯苓茶的作用主要体现在其能够促进体内水分代谢，帮助消除水肿，同时对改善睡眠质量也有一定的帮助。此外，茯苓含有的多糖和三萜类化合物，可能对增强免疫力、抗疲劳有一定的积极作用。然而，需要注意的是，茯苓茶并非适合所有人群，如孕妇、体质虚弱或有特定疾病的人应在医生指导下饮用。
在日常生活中，适量饮用茯苓茶可以作为保健的一部分，但应注意不要过量。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生的建议下调整饮用习惯。对于任何健康产品，都应遵循医生的指导，避免自行盲目使用。