红檀香通常具有舒缓情绪和改善睡眠的功效。它通过散发的香气影响人的情绪，有助于减轻焦虑和压力。同时，红檀香的香气还有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而改善睡眠质量。
红檀香的香气成分复杂，不同个体对其反应可能存在差异。对于大多数人来说，红檀香的香气较为温和，不容易引起不适。然而，也有少数人可能对红檀香的香气过敏，出现头痛、恶心等不适症状。此外，长时间大量吸入红檀香的香气，可能会对呼吸系统产生一定刺激，引起咳嗽、喉咙痛等症状。
红檀香虽有一定的舒缓作用，但并非所有人都适用。使用时应注意适量，避免长时间大量吸入。如出现不适症状，应及时就医。对于有呼吸系统疾病的人群，使用红檀香前最好先咨询医生的意见。