骨重建通常指的是骨骼在受到损伤或随着年龄增长时，通过自然修复和更新的过程。这一过程涉及到骨骼的分解和新骨的形成，以维持骨骼的强度和功能。
骨骼的重建是一个动态平衡的过程，主要由成骨细胞和破骨细胞两种细胞类型共同作用。成骨细胞负责制造新的骨质，而破骨细胞则负责分解旧的骨质。在正常情况下，这两种细胞的活动是平衡的，以保持骨骼的稳定性和适应性。然而，当这种平衡被打破，比如因为疾病、营养不良或老化，就可能导致骨质疏松或其他骨骼疾病。
对于骨骼健康，建议保持均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D，以促进骨骼健康。同时，适量的体育锻炼，如走路、游泳或瑜伽，可以增强骨密度。如果出现骨骼疼痛或易骨折等症状，应及时就医，遵医嘱进行必要的检查和治疗，避免自行盲目用药。