宫内节育器通常有铜环、激素环、含药环等几种类型。铜环通过释放铜离子来干扰受精过程，而激素环则通过释放少量激素来抑制排卵。选择哪种宫内节育器更好，需要根据个人情况和医生建议来决定。
1.铜环：铜环是一种非激素类宫内节育器，适用于对激素敏感或有激素相关禁忌的女性。铜环的有效期较长，一般可达10年左右。
2.激素环：激素环通过释放少量激素来抑制排卵，适用于月经不规律或痛经的女性。激素环的有效期一般为3年-5年，需要定期更换。
3.含药环：这些宫内节育器的避孕原理和使用人群有所不同，需要根据具体情况选择。
宫内节育器是一种长效可逆的避孕方法，但并非适合所有人。在选择宫内节育器时，建议咨询专业医生，根据自身情况和需求来选择。同时，定期进行妇科检查，以确保宫内节育器的使用安全和有效性。