清热燥湿通常指的是通过某些方法来降低体内的热量和湿气。这种调理方法在中医理论中较为常见，用于缓解因体内湿热过盛导致的各种不适症状。
清热燥湿的方法多种多样，包括饮食调理、生活方式的改变以及一些自然疗法。在饮食上，可以增加一些具有清热燥湿功效的食物，比如绿豆、冬瓜、薏米等，它们能够帮助身体排出多余的湿气和热气。同时，减少辛辣、油腻和糖分高的食物摄入也是重要的一环。在生活方式上，保持适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进身体的新陈代谢和湿气的排出。此外，保持良好的睡眠和减少压力也对清热燥湿有益。
对于清热燥湿，日常生活中应注重饮食平衡和适量运动。如果出现身体不适，应及时就医，并在医生指导下采取相应的治疗措施。在用药方面，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药。