例假即月经，月经通常有促进血液循环、调节内分泌、保护骨骼等好处。月经是女性生殖系统的一种自然生理现象，它不仅与生育能力密切相关，还对身体健康有着多方面的积极影响。
1.促进血液循环：月经期间，身体会通过子宫内膜的脱落和血管的收缩来排出血液，这个过程有助于血液循环的更新和新陈代谢。
2.调节内分泌：月经与女性体内的激素水平密切相关，它可以帮助调节激素水平，维持内分泌系统的平衡。
3.保护骨骼：月经期间，身体会释放一些激素，这些激素有助于维持骨密度，预防骨质疏松症的发生。
月经期间，女性应注意保持个人卫生，避免过度劳累，保持饮食均衡。如果月经出现异常，如周期紊乱、痛经严重等，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。