背部增厚可能是由于脂肪堆积、肌肉紧张或姿势不良等原因造成的。一般可以通过以下方法来改善：
1.生活调理：首先，调整饮食习惯，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于减少脂肪堆积。同时，保持规律的作息，避免久坐和长时间保持同一姿势，以减少背部肌肉紧张。
2.物理治疗：进行适当的背部拉伸和加强锻炼，如瑜伽、普拉提或特定的背部肌肉训练，可以帮助缓解肌肉紧张，改善背部线条。此外，定期进行按摩也有助于放松背部肌肉，促进血液循环。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来辅助改善背部厚的问题。例如，利尿剂如氢氯噻嗪可以帮助排除体内多余水分，减轻水肿；肌肉松弛剂如布洛芬可以缓解肌肉紧张和疼痛；对于脂肪堆积，医生可能会建议使用一些促进脂肪分解的药物，但需在医生指导下使用。
保持背部健康，建议定期进行背部锻炼，避免长时间不良姿势，并在必要时寻求专业医生的帮助。