缓解经常性胃疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胃疼的症状可能是胃酸过多、胃炎或胃溃疡等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，饮食上应避免辛辣、油腻和生冷食物，多吃易消化、温和的食物，如小米粥、面条等。同时，保持规律的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以减轻胃部负担。
2.物理治疗：在胃疼发作时，可以尝试用热水袋敷在胃部，以缓解疼痛。同时，适当的腹部按摩也有助于促进胃肠蠕动，缓解胃疼。此外，适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于改善胃肠功能，预防胃疼。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解胃疼。如抗酸药奥美拉唑、雷贝拉唑等，可以抑制胃酸分泌，减轻胃黏膜刺激；胃黏膜保护剂如铋剂、硫糖铝等，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合；胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利等，可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀。需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，避免滥用。
总之，经常胃疼时，应从生活调理入手，必要时辅以物理治疗和药物治疗。同时，建议定期进行胃部检查，以便及时发现并治疗胃部疾病。