外阴长了一颗东西通常可能是良性的皮肤问题，如囊肿、脂肪瘤或疣等。这些情况通常不会对健康造成严重威胁，但有时也可能是感染或炎症的迹象。
毛囊炎是一种常见的皮肤感染，可能导致外阴区域出现红肿和疼痛的小肿块。此外，皮脂腺囊肿也很常见，它们是皮肤表面下充满油脂的囊肿，通常无痛且不会引起其他问题。然而，如果肿块伴有异常分泌物、出血或快速增长，这可能表明有更严重的健康问题，如皮肤癌。
对于外阴区域的任何异常，建议保持该区域的清洁和干燥，并避免过度摩擦或刺激。如果肿块引起疼痛、出血或快速增长，应及时就医。在医生指导下，可能需要进行进一步的检查和治疗。重要的是不要自行挤压或尝试移除肿块，以免引起感染或进一步的并发症。