降低肌酸激酶的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肌酸激酶升高的症状可能是剧烈运动、肌肉损伤或某些疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：减少剧烈运动，避免肌肉损伤，保持充足的休息和睡眠。适当进行温和的运动，如散步、瑜伽等，有助于肌肉恢复和肌酸激酶水平的降低。
2.物理治疗：在医生指导下进行物理治疗，如热敷、按摩等，可以缓解肌肉疼痛，促进血液循环，有助于肌酸激酶的降低。
3.药物治疗：在医生指导下使用降酶药物，如联苯双酯、肌苷、辅酶Q10等，可以有效降低肌酸激酶水平。同时，针对具体病因进行治疗，如控制炎症、改善代谢等，也有助于肌酸激酶的降低。
日常注意适度运动，避免肌肉损伤。如肌酸激酶持续升高，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。