温和灸通常有舒适、温和、渗透力强等特点，而回旋灸则以动态、温热、覆盖面积广为显著。两者在艾灸疗法中各有其独特的应用和效果。
1.操作方式：温和灸的操作较为静态，通常将艾条固定在一定距离，让热力缓慢渗透到皮肤深层。而回旋灸则需要手持艾条，以旋转或来回移动的方式，使热力均匀覆盖在治疗区域。
2.热力感受：温和灸的热力较为恒定，患者感受到的是一种持续而温和的热量。相比之下，回旋灸的热力则更为动态，随着艾条的移动，热力在皮肤上形成一种温热的波动感。
3.适用范围：温和灸适用于需要深层渗透和长时间保持热量的穴位，而回旋灸则更适合于需要大面积温热刺激的区域，如背部或腹部等。
在日常保健中，艾灸是一种很好的辅助手段，可以促进血液循环和缓解肌肉紧张。然而，对于具体的艾灸方法选择，建议咨询专业的中医师，根据个人的体质和健康状况来决定。如果在使用艾灸过程中出现不适，应及时停止并寻求医生的帮助。