肇实和芡实虽然都属于水生植物的种子，但它们在植物分类、生长环境以及应用上存在差异。肇实通常指的是莲子，而芡实则是指芡的种子。两者在中医中都有一定的药用价值，但具体应用有所不同。
1.植物分类：肇实来源于莲科植物莲的成熟种子，而芡实则来源于睡莲科植物芡的成熟种子。两者虽然都属于水生植物，但分属于不同的科。
2.生长环境：肇实多生长在池塘、湖泊等静水环境中，而芡实则多生长在沼泽、湿地等流动水体中。不同的生长环境使得两者在形态特征和生长周期上也有所区别。
3.药用价值：在中医中，肇实具有养心安神、补脾止泻等功效，常用于治疗心悸失眠、脾虚泄泻等症状。而芡实则具有益肾固精、补脾止泻等作用，适用于治疗肾虚遗精、脾虚泄泻等病症。
对于日常保健，建议根据个人体质和具体症状，选择适合自己的食疗方案。如果出现相关症状，建议及时就医，在医生指导下进行合理治疗。同时，保持良好的生活习惯，适当锻炼，也有助于身体健康。