人身上长痣可能是遗传因素、皮肤损伤或激素变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：痣的形成与遗传因素有一定关系，家族中有痣的人，后代出现痣的几率相对较高。针对遗传性痣，一般无需特殊治疗，但要注意防晒，避免痣发生恶变。
2.皮肤损伤：皮肤受到摩擦、挤压等外力损伤后，局部黑色素细胞增多，容易形成痣。对于损伤性痣，可外用氢醌、曲安奈德等药物减轻色素沉着，必要时可进行激光治疗。
3.激素变化：孕期、青春期等激素水平波动较大的时期，容易诱发痣的形成。对于激素相关痣，可口服维生素C、维生素E等抗氧化剂，外用熊果苷、甘草酸等美白成分，改善色素沉着。
除以上原因外，还可能与紫外线照射、内分泌失调等因素有关。平时要注意防晒，避免皮肤受到外力损伤，均衡饮食，保持良好的生活习惯。如痣出现快速增大、颜色加深、破溃出血等情况，应及时就医，排除恶变可能。