突发经济舱综合征通常指长时间乘坐飞机时，由于空间狭小、活动受限等因素引发的下肢深静脉血栓形成。应对方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：在长途飞行中，应定期起身活动，促进下肢血液循环。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水导致的血液粘稠度增加。
2.物理治疗：穿着医用弹力袜可以提供外部压力，帮助改善下肢血液循环。此外，进行简单的下肢伸展运动，如脚尖点地、脚跟抬起等，也有助于预防血栓形成。
3.药物治疗：在医生指导下，可使用抗凝药物如华法林钠、阿司匹林和肝素等，以降低血栓形成的风险。但需注意药物的副作用和相互作用，遵医嘱用药。
对于经常需要长途飞行的人群，建议在飞行前咨询医生，了解个人健康状况和预防措施。若出现下肢肿胀、疼痛等症状，应及时就医检查。