拉筋通常有助于提高身体的柔韧性、促进血液循环和缓解肌肉紧张。以下是拉筋对身体可能带来的一些好处：
1.提高柔韧性：拉筋可以帮助伸展肌肉和肌腱，增加关节的活动范围，从而提高身体的柔韧性。
2.促进血液循环：通过拉筋，可以促进血液流向肌肉和软组织，帮助清除代谢废物，提高营养物质的输送效率。
3.缓解肌肉紧张：定期进行拉筋练习可以减轻肌肉紧张和僵硬，减少肌肉疲劳和疼痛。
为了保持身体健康，建议在日常活动中适当加入拉筋练习。如果感到身体不适或疼痛，应及时就医，避免自行进行过度的拉筋活动，以免造成肌肉或关节损伤。