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经常笑对身体有什么好处

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

经常笑对身体通常有以下好处:

1.缓解压力:笑可以释放大脑中的内啡肽,有助于减轻压力和焦虑。

2.增强免疫力:笑能刺激免疫系统,提高身体对疾病的抵抗力。

3.促进心血管健康:笑可以降低血压,减少心脏病和中风的风险。

笑虽然对身体有很多好处,但也要注意适度。过度的笑可能会导致肌肉疲劳或呼吸困难。此外,如果出现持续的、无法控制的笑,应及时就医检查,排除潜在的健康问题。

总之,保持积极乐观的心态,适当地笑一笑,不仅能够提升生活质量,还有助于维护身体健康。在日常生活中,可以通过看喜剧、听笑话等方式,让自己多笑一笑。同时,如果出现异常的笑,也不要忽视,及时寻求专业医生的帮助。

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