经常笑通常有缓解压力、增强免疫力和促进社交等好处。然而，过度的笑也可能带来一些不利影响。
1.缓解压力：笑可以释放大脑中的内啡肽，这是一种天然的镇痛剂和压力缓解剂。它有助于降低皮质醇水平，从而减轻压力和焦虑。
2.增强免疫力：笑能够刺激免疫系统，增加免疫细胞的活性，从而提高身体对疾病的抵抗力。
3.促进社交：笑容是一种非言语的沟通方式，能够拉近人与人之间的距离，增进友谊和亲密感。
虽然笑有很多积极的健康益处，但也要注意适度。如果发现自己无法控制笑的冲动，或者笑到影响日常生活，应及时就医，因为这可能是某些疾病的症状。同时，保持乐观的心态和适度的社交活动，有助于身心健康。