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吃鸽子补什么

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

鸽子肉通常含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素等营养成分,对人体健康有一定的益处。

1.蛋白质:鸽子肉中的蛋白质含量较高,有助于增强人体免疫力和促进肌肉生长。

2.微量元素:鸽子肉含有多种微量元素,如铁、锌等,对维持人体正常生理功能具有重要作用。

3.维生素:鸽子肉中还含有丰富的维生素,如维生素B族、维生素E等,有助于促进新陈代谢和抗氧化。

鸽子肉虽然具有一定的营养价值,但并不能完全替代其他食物。在日常饮食中,应保持均衡饮食,适量摄入各种营养素。如果出现营养不良或疾病症状,应及时就医,听从专业医生的建议。

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