通常，保护心脏健康需要综合考虑饮食、运动和生活习惯。首先，均衡的饮食对心脏健康至关重要，应多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以及富含纤维的全谷物和新鲜蔬菜。其次，适量的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟，有助于提高心肺功能和血液循环。此外，保持健康的体重、戒烟和限制酒精摄入也是维护心脏健康的重要措施。
为了维护心脏健康，建议定期进行体检，监测血压、胆固醇和血糖水平，及时发现并控制可能对心脏造成损害的风险因素。同时，保持积极乐观的心态，减少压力，也对心脏健康有积极影响。如果出现胸痛、呼吸困难或心悸等症状，应及时就医，避免延误治疗。
在用药方面，应在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药。同时，遵医嘱用药，定期复查，监测药物的疗效和副作用，以确保用药安全有效。