下巴后缩或发育不良可能由遗传、生长发育、外伤或疾病等原因引起，一般需根据具体情况进行选择。针对不同原因，改善下巴的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1.生活调理：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动和充足睡眠，有助于促进身体健康和生长发育。特别是青少年时期，保证营养均衡，对下巴的发育尤为重要。
2.物理治疗：对于轻度下巴后缩，可以尝试一些物理治疗方法，如矫正器、牵引装置等，通过外力作用促进下巴向前生长。但需在专业医生指导下进行，以免造成不必要的伤害。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用生长激素、甲状腺素等药物，促进下巴生长发育。此外，对于外伤或疾病引起的下巴后缩，还需针对性使用抗生素、消炎药等治疗原发病。
日常生活中，要注意保护下巴，避免外伤。如下巴发育异常明显，影响美观或功能，建议及时就医，必要时可考虑整形手术矫正。