退热贴一般建议使用时间不超过8小时。退热贴通过物理降温的方式，帮助降低体温，但并非所有情况都适用。对于轻微发热，退热贴可以提供临时缓解，但若体温持续升高或症状严重，应及时就医。此外，退热贴的使用也需注意个体差异，部分人可能对贴中的某些成分敏感，使用前最好先做皮肤测试。
在使用退热贴时，应注意不要长时间连续使用，以免造成皮肤不适。如果发热症状没有缓解，或者体温超过38.5摄氏度，应立即停止使用退热贴，并咨询医生。同时，保持良好的生活习惯，多饮水，适当休息，有助于身体恢复。在用药方面，务必遵循医嘱，不要自行购买或使用未经医生推荐的药品。