通常，避免牙套脸需要在正畸治疗期间注意面部肌肉的锻炼和均衡饮食。牙套脸是指在正畸治疗过程中，由于牙齿移动导致面部肌肉使用不均衡，从而可能引起的面部轮廓变化。
在正畸治疗期间，患者可以通过一些简单的面部肌肉锻炼来预防牙套脸，比如做吹气球、吹口哨等动作，这些可以帮助锻炼面部肌肉，保持其活力和弹性。同时，保持均衡的饮食也很重要，避免只吃软食，因为咀嚼硬食可以刺激面部肌肉的使用。此外，定期复查和调整牙套也是保持治疗效果和避免牙套脸的关键。
对于牙套脸的预防，建议在正畸治疗期间，患者应遵循医生的指导，进行适当的面部肌肉锻炼，并保持均衡的饮食。如果在治疗过程中发现面部轮廓有明显变化，应及时咨询医生，以便采取相应的措施。在正畸治疗中，遵医嘱调整牙套和进行面部肌肉锻炼是非常重要的。