通常，遗精可以通过一些生活习惯的改变来预防。保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动，有助于减少遗精的发生。此外，穿着宽松的内衣裤，避免过度刺激生殖器官，也是预防遗精的有效方法。
遗精多发生在青春期男性，由于荷尔蒙水平的变化和性器官的成熟，遗精现象较为常见。遗精的频率因人而异，有些人可能每月发生几次，而有些人可能几个月才发生一次。遗精的频率和个体的生理、心理状态以及生活习惯等因素有关。如果遗精过于频繁，可能会影响生活质量，这时应该寻求医生的帮助。
对于遗精问题，建议保持良好的个人卫生，避免过度的性刺激，同时保持积极的生活态度。如果遗精频繁或伴有其他不适症状，应及时就医，在医生指导下进行适当的治疗。