通常，提升肺活力可以通过多种方法来实现。首先，定期进行有氧运动如慢跑、游泳或骑自行车可以增强肺部功能，提高氧气的摄取和利用效率。其次，呼吸练习，如深呼吸和腹式呼吸，有助于增强肺部肌肉，提高肺活量。此外，保持健康的生活习惯，如戒烟、避免长时间暴露在污染环境中，也对肺部健康至关重要。
肺活力不足可能由多种因素引起，包括长期吸烟、慢性肺部疾病、缺乏运动等。为了改善这一状况，除了上述提到的运动和呼吸练习外，还应注重营养均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，以支持肺部组织的修复和功能。同时，定期进行体检，及时发现并治疗可能影响肺功能的疾病，也是提升肺活力的重要措施。
针对肺活力不足，日常生活中应注重增强身体锻炼，特别是有氧运动，以提高心肺耐力。同时，保持良好的饮食习惯，避免吸烟和减少接触有害物质。在治疗方面，应在医生的指导下进行，不可自行盲目用药，以免对肺部健康造成进一步损害。