T型节育环通常被认为是一种有效的避孕方法。它的优点包括长效性和较高的避孕成功率，一般可保持5至10年的避孕效果。此外，T型节育环的放置和取出相对简单，可以在医生的指导下进行。
然而，T型节育环也存在一些缺点。例如，它可能会引起月经不规律、痛经加重或出血量增多。一些女性可能会感到不适或有异物感。此外，T型节育环并不能防止性传播疾病，因此在使用期间仍需采取其他防护措施。
对于考虑使用T型节育环的女性，建议在医生的指导下进行选择和放置。如果在使用过程中出现任何不适，应及时就医。同时，应定期进行妇科检查，以确保节育环的位置正确，避免并发症的发生。