鼻鼾的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。鼻鼾可能是由于鼻腔狭窄、扁桃体肥大或肥胖等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，改变睡姿，避免仰卧，可以尝试侧卧，这样可以减少舌根后坠导致的气道阻塞。其次，保持规律的作息时间，避免过度疲劳，因为疲劳会增加肌肉松弛度，加重鼻鼾症状。
2.物理治疗：使用持续正压呼吸机（CPAP）是一种常见的物理治疗方法，它通过提供一个持续的气流压力，帮助保持气道开放，减少鼻鼾。此外，口腔矫治器也可以帮助调整下颌位置，改善气道通畅。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解鼻鼾症状，如鼻腔扩张剂（如羟甲唑啉、赛洛唑啉）、抗组胺药物（如盐酸非索非那定、氯雷他定）和类固醇鼻喷雾（如氟替卡松、布地奈德）。这些药物可以减轻鼻腔炎症和肿胀，改善呼吸。
鼻鼾可能影响睡眠质量，建议保持健康的生活习惯，并在症状严重时及时就医。