锻炼之后全身起红点可能是由于多种原因引起的，通常有皮肤摩擦、过敏反应和热性荨麻疹等。这些情况在运动后可能因为身体温度升高、出汗增多或衣物摩擦而变得更加明显。
1.皮肤摩擦：运动时衣物与皮肤之间的摩擦可能导致皮肤发红，尤其是在皮肤较为敏感的部位，如腋下和腹股沟区域。
2.过敏反应：有些人可能对某些运动装备的材料或使用的护肤产品过敏，导致皮肤出现红点或皮疹。
3.热性荨麻疹：这是一种在体温升高时出现的荨麻疹，常见于剧烈运动后，表现为全身或局部皮肤的红点和瘙痒。
对于运动后出现的红点，建议保持皮肤清洁干燥，选择适合自己肤质的护肤品和运动装备。如果红点伴随严重瘙痒或持续不退，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。