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宝宝便秘吃什么好排便

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

宝宝便秘时,通常可以通过调整饮食来缓解。一般有以下几种方法可以尝试:

1.增加水分摄入:宝宝便秘时,首先要保证充足的水分摄入。水分可以帮助软化粪便,促进肠道蠕动。每天至少需要摄入1000毫升的水。

2.增加膳食纤维:膳食纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动。可以适量给宝宝添加一些富含膳食纤维的食物,如燕麦、红薯、蔬菜等。

3.适量食用水果:水果中的果糖和山梨醇等成分,具有轻微的通便作用。可以适量给宝宝食用一些香蕉、苹果、梨等水果。

除了调整饮食,平时还要注意培养宝宝良好的排便习惯,每天定时排便。如果便秘症状持续不缓解,或者伴有腹痛、呕吐等其他症状,应及时就医,以免延误病情。

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