控制血糖通常有饮食控制、适量运动和监测血糖等方法。以下是一些有效的控制血糖的妙招：
1.饮食控制：合理搭配膳食，减少高糖和高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于稳定血糖水平。
2.适量运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑等，可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
3.监测血糖：定期监测血糖水平，根据血糖变化调整饮食和运动计划，有助于及时发现和处理血糖异常。
除了上述方法，保持良好的作息习惯、避免过度压力、戒烟限酒等也对控制血糖有积极作用。如果血糖控制不理想，应及时就医，寻求专业的治疗建议。