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女性吃什么水果对身体有益

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

女性在选择水果时,通常有苹果、橙子和蓝莓等对身体有益。这些水果不仅口感好,而且含有丰富的营养成分,对女性健康具有积极作用。

1.抗氧化

蓝莓

2.促进消化

苹果

3.维生素C补充

橙子

女性在日常饮食中,应注重水果的多样性和均衡摄入。同时,建议定期进行体检,以便及时发现并处理健康问题。如果出现任何不适,应及时就医咨询。

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