通常运动后人们会感到疲劳，但有些人可能会觉得精神焕发。这可能是因为适量的运动促进了血液循环，增加了氧气供应，从而帮助身体释放内啡肽，这是一种能提升情绪和减轻疼痛的化学物质。此外，运动还能帮助减轻压力和焦虑，提高睡眠质量，这些因素都可能让人在运动后感到精神振奋。然而，如果运动强度过大或时间过长，可能会导致身体过度疲劳。
对于运动后感到精神的人，建议保持规律的锻炼习惯，同时注意运动强度和时间的适度。如果运动后出现异常的疲劳或不适，应及时就医，并在医生指导下调整运动计划。在运动过程中，注意补充水分和电解质，以维持身体的水盐平衡。