膝盖变白的方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。膝盖变白可能是由于摩擦、色素沉着或皮肤炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理
保持膝盖部位的清洁和干燥，避免长时间摩擦和压迫，减少色素沉着的机会。可以使用温和的清洁产品，避免使用刺激性强的化学物质。
2.物理治疗
对于因摩擦或压迫导致的膝盖变白，可以尝试物理治疗，如按摩、热敷等，以促进血液循环和皮肤新陈代谢。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用美白祛斑类的药物，如氢醌乳膏、醋酸曲安奈德乳膏和维生素C等，以减轻色素沉着。但需注意药物的副作用和使用禁忌。
膝盖变白需注意日常护理和避免过度摩擦，如症状严重或持续不改善，应及时就医。