虚热和实热是中医理论中用来描述人体内部热量状态的两种不同类型。通常，虚热是由于身体内部阴液不足导致的，而实热则是因为体内热量过多积聚所致。
1.虚热：虚热多表现为低热、手足心热、夜间盗汗等症状。这类热感通常与身体的阴虚有关，阴虚可能导致津液不足，从而引起虚热现象。
2.实热：实热则表现为高热、口渴、便秘、尿黄等明显症状。实热通常是由于外邪侵袭或体内热量积聚过多，导致脏腑功能失调，产生过多的热量。
3.区别：虚热与实热的主要区别在于病因和症状表现。虚热多由内因引起，如阴虚或气血不足，而实热则多由外因导致，如外感风热或饮食不当。在治疗上，虚热需要滋阴降火，实热则需清热泻火。
对于虚热和实热的区分，日常生活中应注意观察自身症状，合理调整饮食和生活习惯。如果出现持续的不适症状，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。