在日常生活中，钠元素的摄入主要来源于食物。通常有腌制食品、加工肉类和部分调味品等食物中的钠元素含量很高。
1.腌制食品：腌制食品在制作过程中会添加大量的盐分，以延长食品的保质期。长期食用这类食品，容易导致钠元素摄入过量。
2.加工肉类：加工肉类如香肠、火腿等，在生产过程中会添加食盐和食品添加剂，以增加风味和延长保质期。这些食品中的钠元素含量往往较高。
3.部分调味品：酱油、味精等调味品在制作过程中会添加食盐，以增加风味。过量使用这些调味品，也会导致钠元素摄入过多。
在日常饮食中，应尽量选择新鲜食材，减少腌制食品和加工肉类的摄入。同时，适量使用调味品，避免钠元素摄入过量。如果出现高血压等与钠摄入过量相关的疾病症状，应及时就医，调整饮食习惯。