通常，早餐时食用小麦胚芽粉是个不错的选择。早餐是一天中最重要的一餐，此时摄入富含营养的食物有助于提供全天所需的能量和营养。小麦胚芽粉含有丰富的维生素E、B族维生素、蛋白质和膳食纤维等营养成分，有助于促进新陈代谢，增强免疫力，维持消化系统健康。
在早餐时，可以将小麦胚芽粉加入牛奶、酸奶或燕麦粥中食用，也可以与新鲜水果、坚果等搭配食用。此外，小麦胚芽粉还可以作为烘焙食品的原料，如制作面包、饼干等。需要注意的是，小麦胚芽粉的摄入量不宜过多，每天建议摄入量在10-20克左右，过量摄入可能会导致消化不良等问题。
对于小麦胚芽粉的摄入，建议根据个人的营养需求和健康状况适量食用。如果存在过敏体质或特殊疾病，建议在医生指导下食用。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，定期进行体检，有助于维护身体健康。