通常，人们会使用一些植物的花泡水喝来缓解嗓子不适，比如金银花。金银花性寒味甘，具有清热解毒、散风热的功效，对于因上火、感冒等原因引起的嗓子痛有一定的缓解作用。
金银花泡水喝的方法也很简单，取适量的金银花放入杯中，用沸水冲泡，待水温适宜后即可饮用。此外，还可以加入一些菊花、薄荷等具有清热解毒作用的植物，以增强疗效。需要注意的是，金银花性寒，脾胃虚寒、体质虚弱的人群不宜长期大量饮用。
嗓子痛时，除了饮用金银花水外，还应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多饮水。如果嗓子痛持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。