森田疗法通常用于治疗焦虑症和强迫症等心理障碍。它基于一种认知行为疗法的理念，强调接受而非抵抗内心的不适感受，通过减少对症状的关注来减轻症状。
森田疗法的核心在于让患者认识到自己的焦虑和强迫行为，并学会接受这些感受而不是试图控制或消除它们。这种方法认为，过度关注和抵抗内心的不适只会加剧症状。通过减少对这些感受的关注，患者可以逐渐减少对它们的依赖，从而减轻症状。此外，森田疗法还鼓励患者参与日常活动，即使在感到不适时也不回避，以此来打破恶性循环。
对于焦虑症和强迫症患者来说，日常生活中建议保持规律的作息，进行适量的体育锻炼，以及学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。在就医时，患者应在医生的指导下进行治疗，不可自行盲目用药。如果症状严重或持续不改善，应及时寻求专业的心理治疗帮助。