怀孕害喜很严重时，一般可以通过调整饮食、适当运动和必要时的药物治疗来缓解。害喜的症状可能是由于孕期激素水平变化、胃肠道反应等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.饮食调整：首先，可以尝试调整饮食习惯，采取少食多餐的方式，避免油腻和刺激性食物，多吃易消化的食物，如白粥、蒸蛋等。同时，保持充足的水分摄入，有助于缓解恶心感。
2.适当运动：其次，适当的运动也有助于缓解害喜症状。可以进行轻度的散步、孕妇瑜伽等，但要注意避免剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。
3.药物治疗：如果害喜症状非常严重，影响到了正常生活，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。常用的药物有维生素B6、甲氧氯普胺和美托洛尔等。这些药物可以帮助缓解恶心和呕吐，但必须在医生的指导下使用，以确保母婴安全。
对于怀孕害喜很严重的情况，建议及时就医，根据医生的建议进行相应的处理。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解害喜症状。