通常来说，红酒喝多了可以通过一些方法来缓解酒精带来的不适感。首先，大量饮水可以帮助稀释血液中的酒精浓度，促进其代谢。其次，吃一些含糖分较高的食物，如蜂蜜或水果，可以提供能量，帮助肝脏分解酒精。此外，适当的休息也是必要的，因为睡眠有助于身体恢复。
在红酒过量后，除了上述方法外，还可以考虑摄入一些含有维生素C和B族维生素的食物，它们有助于保护肝脏并加速酒精的代谢。同时，避免咖啡因和烟草，因为它们可能加剧脱水症状。如果出现严重的不适，如恶心、呕吐或意识模糊，应立即就医。
对于酒精引起的不适，日常建议是适量饮酒，避免过量。如果出现酒精中毒症状，应在医生指导下采取相应措施，不可自行盲目用药。