处理头发长了毛囊炎的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。毛囊炎的症状可能是细菌感染、皮肤油脂分泌过多或毛囊受损等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的个人卫生习惯，定期清洁头发和头皮，避免使用刺激性强的洗发产品。同时，保持头皮干燥，避免潮湿环境，以减少细菌滋生的机会。
2.物理治疗：可以使用温热的湿敷来缓解炎症和疼痛，每天2至3次，每次15至20分钟。此外，适当的头皮按摩也有助于促进血液循环，减轻症状。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用抗生素如红霉素、四环素或克林霉素等来治疗细菌感染。对于炎症较重的情况，医生可能会建议使用外用皮质类固醇药膏，如氢化可的松或强的松等，以减轻炎症反应。
在日常护理中，应避免过度梳理或拉扯头发，减少对头皮的刺激。如症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的治疗建议。