一般而言，喝酒过量后快速缓解的方法有限，因为酒精代谢主要依靠肝脏，需要时间来分解。不过，可以通过一些措施来减轻不适感。
喝水是缓解宿醉症状的常见方法之一，因为酒精具有利尿作用，容易导致脱水。补充足够的水分有助于缓解脱水症状，如头痛和口渴。此外，适量摄入含电解质的饮料，如运动饮料，也有助于补充流失的电解质。同时，保证充足的休息和避免进一步饮酒也是缓解宿醉的重要措施。
对于宿醉，日常建议是适量饮酒，避免过量。如果出现严重不适，应及时就医。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免加重肝脏负担或引起其他健康问题。