通常可以通过一些方法来降低敏感度。敏感度的高低因人而异，可能受到多种因素的影响，包括生活习惯、心理状态以及生理条件等。在日常生活中，可以通过减少刺激性食物的摄入、保持良好的睡眠和规律的作息、进行适当的放松和减压活动来降低身体的敏感度。此外，保持积极的心态，避免过度焦虑和紧张，也有助于降低敏感度。
对于敏感度较高的情况，建议在医生的指导下进行适当的治疗和调理。在用药方面，应严格遵医嘱，不可自行盲目用药，以免造成不必要的副作用或加重病情。同时，定期进行体检，及时发现并解决可能引起敏感度增高的健康问题，也是降低敏感度的重要措施。