加强记忆力的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。记忆力下降可能是睡眠不足、压力过大或营养不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保证充足的睡眠和规律的作息，有助于大脑休息和记忆巩固。同时，均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可以为大脑提供必要的营养支持。
2.物理治疗：进行适量的体育锻炼，如散步、瑜伽或游泳，可以促进血液循环，提高大脑的氧气供应，从而有助于记忆力的提高。此外，定期进行大脑训练，如记忆游戏或解决谜题，也能锻炼大脑，提高记忆力。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用一些药物来改善记忆力。例如，银杏叶提取物、人参提取物和维生素E等，可能有助于提高大脑的血液循环和神经保护。但需注意，这些药物并非适合所有人，应在医生指导下使用。
日常生活中，保持良好的心态和适度的社交活动，也有助于提高记忆力。如果记忆力问题严重影响了日常生活，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。