身体寒气重可以通过多种方法进行调理，一般需根据具体情况进行选择。身体寒气重的症状可能是不良饮食习惯、缺乏运动或环境因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，可以从饮食入手，增加温性食物的摄入，如生姜、红枣和桂圆等，这些食物有助于驱寒暖身。同时，减少生冷、寒凉食物的摄入，以免加重寒气。
2..物理治疗
对于身体寒气较重的情况，可以考虑进行物理治疗，如艾灸、拔罐等传统中医疗法，这些方法可以刺激穴位，促进气血流通，帮助驱除寒气。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些温阳散寒的中药，如附子理中丸、桂枝茯苓丸和金匮肾气丸等，这些药物有助于调理身体，增强阳气，驱散寒气。
保持良好的生活习惯，适当增加温性食物的摄入，并注意保暖，有助于改善身体寒气重的状况。如果症状持续，应及时就医。