酒后第二天头疼可能是由于酒精引起的脱水、血管扩张或神经炎症等原因造成的。缓解头疼的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，要保证充足的休息，避免过度劳累。其次，要补充足够的水分，以缓解脱水症状。可以喝一些温开水或淡盐水，有助于加速酒精的代谢和排出。
2.物理治疗：可以尝试用冷敷或热敷的方法缓解头疼。用冰袋或冷毛巾敷在额头或太阳穴处，有助于收缩血管，减轻头疼。也可以用热水袋或热毛巾敷在颈部和肩部，有助于放松肌肉，缓解头疼。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些解热镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，以缓解头疼症状。此外，还可以使用一些镇静安神药，如地西泮、氯硝西泮等，有助于缓解神经炎症引起的头疼。
总之，酒后头疼时，要注意多休息、多喝水，并在医生指导下合理用药。平时要适量饮酒，避免过量饮酒对身体造成损害。如果头疼症状持续不缓解，建议及时就医检查。