不小心把枣核吃下去了，一般不必过于担心，大多数情况下枣核会自然通过消化系统排出体外。如果出现不适症状，可能需要根据具体情况采取不同的处理方法。
1.生活调理：首先要保持冷静，避免因紧张而引发呕吐。可以适量饮水，促进肠道蠕动，帮助枣核顺利通过。同时，注意观察排便情况，看枣核是否被排出。
2.物理治疗：如果枣核卡在食管，出现吞咽困难、胸痛等症状，应及时就医。医生可能会采用内镜等物理手段将枣核取出，以避免进一步损伤食管。
3.药物治疗：在医生指导下，可能需要使用抗酸药物如奥美拉唑、兰索拉唑等，以减少胃酸对食管的刺激。同时，使用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，避免过量或不当用药。
如果枣核长时间未排出，或出现严重不适症状，应及时就医，以免延误治疗。在日常生活中，吃枣时要注意细嚼慢咽，避免再次发生类似情况。